blondinbellas inlägg
ett inlägg som blondinbella skrev idag, läs det! man känner igen sig
Håller på att skriva för fullt just nu till boken, är inne på ämnet mat-ångest. Och det är något som jag pratar ofta om i bloggen. Hur många gånger har man inte vaknat upp en måndag egentligen och bestämt sig för att "idag ska jag äta lite". Men istället för att bara ta det där äpplet och åka iväg och göra sina sysslor under dagen så går tankarna konstant åt mat och hur man ska kunna äta lite. Man börjar ko-handla med sig själv som låter ungefär såhär "Okej, men åt jag ett äpple till frukost så kan jag ju äta två mackor nu till lunch, för det mostvarar en normal frukost allt som allt och då kan jag äta en tallrik fil till middagen också .. och kanske en knäckebröd macka på kvällen?"
När man väl börjar hoppa över måltider är det ett säkert sätt att skapa sig en ätstörning och en enorm mat-ångest som är svår att få bort. Tanken som i början bara var att äta lite mindre blir istället ett stort projekt som aldrig lämnar tankarna "kan jag äta det här" "nu ska jag bara äta det här och inget annat".
Jag har lovat mig själv att aldrig hålla på så mer för det tär så mycket på mitt psyke när jag har andra saker som jag vill göra i livet. Bästa sättet att hålla sig ifrån att hamna i mat-träsket är att äta regelbundet. Och får du såna tankar? Ta ett äpple, en macka eller en skål fil och behåll regelbunda mat-intag. Du startar ett helvete i ditt liv om du fortsätter. Så sluta medan du kan! Kan jag så kan även du.
Jag säger alltid att man ska äta för själen ockå. Visst att kroppen vill ha nyttigheter såsom fibrer och sånt men vill själen ha choklad så ska den få det!
